饮料，即加工制造供饮用的液体。市面上的大多数饮料为了使消费者感到口感更好，会添加白砂糖、果葡糖浆、葡萄糖等食品添加剂增加甜度，或添加乳酸、柠檬酸、山梨酸钾增加酸度。此外，厂家为了延长产品的保质期，还会添加防腐剂。因此，要想拥有健康的身体，最好少喝或不喝市面上的饮料。若实在要喝饮料，可以自己鲜榨的果汁或只能低温保存的饮料。

　　1、水。按照形态可简单分为静止型饮用水和气泡水。这类饮品中一般不含任何食品添加成分和防腐剂，但由于缺少人体所需微量元素，不建议长期食用。

　　2、碳酸饮料。这类饮料中一般含有远超人体所需的糖分，同样不建议经常食用。

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　　3、果蔬类饮料。这类饮料往往打着健康的旗号，实际大多数为浓缩果汁、稀释果汁。若追求健康，购买时还应擦亮双眼，尽量选择鲜榨果汁。

　　4、乳饮，如牛奶、豆奶、奶昔等。这类饮品中的牛奶可以作为健康的饮料食用，但不建议患有高血糖的患者长期食用。

　　5、咖啡。有节制、有规律的食用咖啡对人体有一定好处，特别是不添加任何其他成分的黑咖啡。

　　1、自己鲜榨的果汁。虽然果汁比水果含糖量更高，但比起含有食品添加剂的饮料，果汁明显更健康。

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　　3、纯牛奶。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　人们会觉得口渴，大多是在天气炎热或者是剧烈运动出现大量出汗后，或者是在呕吐、腹泻、吃了过咸食物、辛辣食物等原因，导致机体缺水，体内渗透压升高，身体会通过神经将信息传递给大脑，让大脑产生口渴的认知。这个...详细

　　现在糖尿病高发，很多人平时都不敢吃含糖量高的食物，就连普通的饮料、果汁等都不敢经常饮用。因此，很多的生产商推广了新的无糖饮料，打着无糖饮料的名义吸引广大消费者。尽管无糖饮料含有的糖类物质减少了许多，但...详细

　　小孩子最好不要喝饮料。市场上卖的大部分饮料都含有大量的糖类，如果经常让孩子喝饮料，孩子的牙齿容易被伤害。另外如果孩子摄入糖类的过多会导致孩子个子变得矮小，会比同龄人的生长发育慢很多，并且还可能会导致肥...详细

　　在临床上并没有什么饮料可以起到养胃的作用，并且过甜、脂肪含量过高或者浓茶、巧克力类的饮品还会增加胃酸的分泌，加重胃肠道的负担以及加重胃部疾病伴随的腹胀、嗳气、反酸等症状。如果出现胃病通常需要完善胃镜检...详细

　　益生菌饮料可以和运动饮料一起喝，于运动饮料里面含有很多香精、香料以及色素等，大量饮用对肝脏的解毒能力需求会增加，从而对肝脏造成损伤。里面还有可能会添加一些咖啡因等成分，如果在夜晚喝的话容易导致失眠。饮...详细

　　答：正常情况下是不建议经常饮用运动饮料的，经常服用运动饮料对健康也是遭到威胁的，因为运动饮...

　　什么饮料养胃A：喝桃汁能够起到养胃的效果。 新鲜的桃汁营养丰富，而且里面含有大量的维生素B可以起到保护胃黏膜的效果...

　　什么饮料利尿A：利尿的饮料，有果汁类的饮料。比如西瓜汁、桃汁、苹果汁等等。还有绿豆百合汤，也是利尿消肿的一种饮料。另...

　　好胃口饮料A：好胃口饮料一般是有利于促进胃肠功能、增强食欲的饮料。这类饮品包括各种新鲜、纯天然的果汁，酸奶，新鲜牛...

　　红牛维他命饮料A：红牛维他命饮料中含有咖啡因，这种物质可以让神经兴奋，所以能起到提神作用。一般成年人长时间从事脑力劳动...

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